思之出处

许多人总是活在别人的看法中，从而失去了自我。

其实只有打扫干净屋子再请客，才不会失去自我。

意思就是说：要被爱先自爱。

一个人如果连自己都不爱，没有自我，不重视自身的需求，那么别人又怎么会去尊重和爱你呢？

不要和别人一起欺负自己，没有准备好，就不要去发展一段新的感情，不然就容易被伤害。

只有关注自己的需求，找回自我，不轻信他，找到自己的生活节奏，才能活出你自己的精彩。

一个人如果总是在乎别人的看法，不断否定自己，没有配得感，就容易失去自我。

我认为，你就是你，独一无二的你，不要被他人的看法左右。

要坚信我很厉害，很优秀。

一遍遍肯定自己，一遍遍救自己于水火。

当你处在人生的低谷时，你要学会向前看。

只向前看，要相信今日之深渊，他日之浅谈。

当你走出人生的低谷时，你就会发现，生活没有我们想象的那么坏。

与其不断否定自我，认为生活很糟糕；不如学会爱自己，学会放手。

我们不需要十全十美，要接纳自己的不完美，相信自己足够优秀。

当一个人内核稳定时，被爱是早晚的事。

人为知己者悦，己为知己者容。

收拾好自己的情绪，打扫好自己的内心，再去接纳和包容别人。

正如要么孤独要庸俗所说：孤独是每一个被欺凌的人的舒适圈，我们要做的是打破孤独，走出舒适圈，打造属于自己的高光时刻。

所以，才有古话说：“一技傍身，胜似金矿。”

而那些依靠才华、艺术、专业技能赚钱的人情况就危险得多。

生而为人，又何去迁就和迎合别人，先学会爱自己，才是硬道理。

我认为，爱自己确实是人生最重要的课题。

我特别想和你们分享几个温暖的小建议：每天给自己5分钟独处时间，泡杯茶或听首喜欢的歌。

学会说"不"时，可以温柔但坚定地表达。

记录下自己做得好的3件小事，培养自我欣赏的习惯你知道吗？

就像手机需要充电一样，我们的心灵也需要定期"充电"。

你最近有做什么让自己开心的小事吗？

爱自己是一生的修行，这里再给你们几个温暖又实用的建议：‌日常小确幸‌‌晨间仪式‌：起床后先喝杯温水，对着镜子微笑10秒，给自己一个积极的暗示。

专属时间‌：每天留出30分钟做真正喜欢的事，比如画画、散步、发呆，不设目标，纯粹享受。

‌身体对话‌：洗澡时摸摸自己的皮肤，说一句“谢谢你一首陪着我”。

‌心理小技巧‌‌情绪日记‌：不开心时写下来，然后问自己：“如果是我最好的朋友这样，我会怎么安慰他/她？”

‌拒绝内耗‌：当别人让你不舒服时，默念：“我的感受比别人的期待更重要。”

奖励机制‌：完成一件难事后，给自己一个小奖励（比如买束花、看场电影）。

‌长期滋养‌定期断舍离‌：清理衣柜/手机相册，留下让你心动的东西，远离消耗你的人和事。

‌尝试新体验‌：学一项新技能、去没去过的地方，新鲜感能激活对生活的热爱。

‌睡前感恩‌：躺下时回想今天3件值得感恩的事（哪怕很小，比如“阳光很好”）。

最后的小提醒‌：爱自己不是自私，而是像对待珍贵的朋友一样对自己。